Archiv der Kategorie: Selfness
Schattenspiele
Shadows
Weisst Du Liebes, ich mag keine Spielchen.
Meine Zeit ist zu kostbar, um mich verkaufen zu lassen.
Meine Zeit ist zu kostbar, um immer wieder und wieder
hin-fühlen zu müssen.
Mir die Fragen zu stellen:
Bin ich so richtig?
Bin ich so gut?
Was habe ich getan…
Oder nicht getan…
Weisst Du Liebes, ich mag keine Spielchen.
Denn Spielchen meinen es nicht ernst.
Ego -Spielchen kosten meine Kraft.
Nein, dies mag ich nicht, nein das ist nicht gut…
Nein, hier mag ich dies und dort mag ich das.
Und – nein so macht es mir keinen Spass.
Du bist nicht so, wie ich will –
Du sagst dieses und jenes…
Spielst nicht mein Spiel…
Weisst Du Liebes, ich mag keine Spielchen.
Ignorier mich ruhig, behandle mich so…
Ich dreh mich um.
Das kennst Du doch gut.
Praktizierst es gerne so.
Weisst Du Liebes, jetzt ist´s für mich genug.
Denn wer mich wahrhaft sieht, weiß, dass ich da bin,
weiß, dass ich echt bin und nimmt mich so ernst.
Lang habe ich es probiert…
Verändert, entschuldigt…hingewandt, Schatten verbannt…
Doch langsam, Liebes – kann ich nicht mehr.
Ich weiß nicht mehr, wo kommt es her.
Das was ich weiß – Du veränderst es nicht – Du bist diejenige, die immer bricht.
Weisst Du, bald mag ich nicht mehr.
Ja, auch mir fällt es schwer –
Fühl da mal rein…
Weisst Du Liebes, ich mag keine Spielchen…
Shadows…
(c) Bettina Tepasse
Dankbarkeit
Wenn wir stressige Zeiten erleben, fällt es schwer das Gute im Leben zu sehen und wahr-zu nehmen.
Wenn wir körperlich angeschlagen sind, durch bestimmte Veränderungen – uns gefühlt der Boden unter den Füßen wegbricht – finden wir kaum Halt und Trost.
Das Leben ist Veränderung – es wird immer eine Karussellfahrt sein.
Das, was wir machen können, ist – uns Blickwinkel zu sichern, uns Fundamente zu schaffen um unser Urvertrauen wieder zu fühlen.
Eine wichtige Übung dabei ist die Dankbarkeitsübung.
Nimm zum Beispiel jetzt gerade eine kurze Pause, um Dich umzuschauen.
Du bist heute morgen aufgewacht, gesund…Du kannst gehen, hast Dir Dein Frühstück zubereitet und das in einem Haus, in einer Wohnung, die eine Heizung besitzt.
Du hast fließend Wasser, Strom und es gab etwas im Kühlschrank.
Sicher hast Du schon auf Dein Hdy geschaut und wirst im Laufe des Tages unter einer warmen Dusche stehen.
Du hast Arbeit, eine Familie und Freunde.
Schau Dich um, es gibt Menschen, die Dich lieben.
Es gibt Menschen, die Dich begleiten.
Schau Dich um und nimm ganz bewusst wahr, wofür Du dankbar sein kannst…
Ich bin dankbar:
Für den frischen Kaffee, dafür, dass ich sehen kann…für mein Fahrzeug, mit dem ich heute unterwegs sein kann.
Dafür, dass ich aufgewacht bin – und lebe.
Ja, das Leben prüft uns – immer wieder.
Und es schenkt uns soo viel.
Es gibt tausende Dinge, Menschen, Situationen wofür wir dankbar sein können.
Schau Dir alte Fotoalben an 😉
Dankbarkeit in kleinen Dingen schärft unsere Wahrnehmung für das Große.
Dankbarkeit lässt Freude entstehen, Dankbarkeit zieht Neues an.
Dankbarkeit – ist IMMER möglich.
In diesem Sinne, wünsche ich Euch einen schönen Tag, voller dankbarer Momente
Eure Bettina
Piece of Soul – die besondere Form der Massage
Als ich in den vergangenen Jahren immer wieder von meinen Kundinnen und Klienten, den Satz hörte: Soooo eine Massage habe ich noch nie erfahren, kam mir der Gedanke, die Piece of Soul als eigenständige Anwendung und Massage weiterzugeben.
Es war mir persönlich gar nicht so bewusst, dass sich im Laufe der Jahre etwas ganz Neues entwickelt hatte.
Intuitiv formte ich verschiedenste Massageanwendungen, in Kombination mit Energiearbeit zu einem besonderen Massageerlebnis.
Hiebei war es mir wichtig, wohltuende Haltungen, Berührungen – mit lösenden aufbauenden und energiebringenden Elementen zu vereinen.
In der Piece of Soul wird der ganze Mensch gesehen.
Zu Beginn kann ein Thema mit in die Anwendung genommen werden, zu dem der Klient gerne ein wenig Rückenwind, eine Lösung oder auch Kraft gebrauchen kann.
Ich stelle mich mit zu diesem Thema ein (auch ohne im etwas darüber zu erfahren) es muss nicht zwangsläufig darüber gesprochen werden – allein durch die Absicht, zu diesem Thema etwas zu verändern fließt Energie durch alle Bereiche des Körpers – Verspannungen können gelöst, verkrampfte Bereiche gelockert und das Energiefeld aufgeräumt werden.
Tiefe Atemzüge unterstützen das Loslassen, der von mir fühlbaren Blockaden.
Erfahrungsgemäss fühlen sich meine Klienten nach einer “Piece of Soul” ein ganzes Stück leichter und absolut entspannt und gestärkt.
Die Piece of Soul beginnt mit einer Rückenmassage, verspannungslösenden Griffen für die Nackenmuskulatur.
Einbezogen werden die Schultern, Arme und Hände.
Fliessende Bewegungen lassen tiefes Herunterfahren zu.
Eine wohltuende Kopfmassage rundet den ersten Part der Massage ab, bevor dann der zweite Part in der Rückenlage beginnt.
Entspannende Kopfgriffe, eine Gesichtsmassage und die absolut wohltuende Nacken und Schultermassage lässt erfahren, wie gut es tut – nichts tun zu müssen…
Wohlriechende, warme Öle und immer wieder mit einbezogene Arm und Handmassagen lassen tief entspannen.
Im Vorfeld bespreche ich ob eine Bauchmassage, oder Fussmassage mit einbezogen werden kann – diese bilden einen schönen Abschluss dieser besonderen Auszeit.
Piece o f Soul – ein besonderes Erlebnis für Körper, Geist und Seele…
Vereinbaren Sie ihren Wohlfühltermin – oder haben Sie Freude daran die Piece of Soul zu erlernen?
Im Juni findet das nächste Intensiv Seminar statt..
Piece of Soul – mir selbst ein Stück näher kommen…
Ich freue mich auf Sie!
The healing circle…Verstrickungen lösen
Am kommenden Donnerstag beschäftigen wir uns mit den “Verstrickungen”, die sich uns immer wieder mal im Leben zeigen..
Verstrickungen zu lösen bedeutet nicht, dass ich jemanden aus meinem Leben gehen lassen muss.
Es bedeutet nicht, dass wir jemanden Schaden zufügen, oder dass dadurch jemand sterben wird…Oft denken wir, wenn ich jemanden loslasse – muss ich ihn gehen lassen…
Wenn ich dort etwas verändere – mag mich diese Person nicht mehr.
Wir denken:
“Wenn ich ein “Band” durchtrenne, lasse ich jemanden fallen.”
So bleiben wir im Gefühl des “Nicht – ändern – Könnens” und fühlen uns schuldig.
Wir wissen und fühlen, dass sich dort etwas verändern darf – und doch tun wir uns schwer.
Verstrickungen zu lösen, bedeutet, dass wir die schweren, oftmals eigens gelegten Stolpersteine bearbeiten.
Wir achten darauf, welche Dinge uns, aus übergestülpten und auch selbst auferlegten Glaubenssätzen aufhalten.
Wir schauen auf Handlungsweisen, auf Gefühle und auf das, was sich -für uns- immer wiederholt, und zwar so, dass wir auf unserem Weg blockiert sind.
Manchmal aus einem schlechten Gewissen heraus, manchmal aus dem Punkt heraus, dass jemand genau das von mir erwartet.
Gerade aus dem Gefühl – jemanden nicht verletzen zu wollen, kann es passieren, dass wir diese Form der “Energieverbindung” bilden.
Jeder ist im Grunde mit den Personen verbunden, die uns etwas bedeuten oder bedeutet haben – es kommt immer auf die Qualität an.
Und – wie klar und geheilt – wir damit umgehen.
Verstrickungen
Spannenderweise werden diese, (wenn wir uns unterhalten würden) von beiden Seiten unbewusst als “Behinderung” empfunden und erfahrungsgemäß ist es dann sogar so, dass wenn wir in einer Anwendung zu diesem Thema gearbeitet haben, sich auf beiden Seiten Erleichterung einstellt..
Woran bemerke ich, dass es in meinem Leben Verstrickungen gibt?
Die meisten von Euch, wissen sofort, zu wem da noch etwas existiert 😉
Oft gibt es da einen Expartner, ein Familienmitglied, eine Nachbarin oder eine beendete Freundschaft.
Aber auch
wenn wir in Entwicklungsphasen sind, vielleicht gerade zu Hause ausziehen möchten, wenn wir eine Trennung noch nicht verschmerzt haben oder eine Situation sich nicht gut anfühlt…
kann es durchaus sein, dass sich dort etwas befindet, was Dich energetisch aufhält.
Manchmal ist es sogar ein Ort, der uns aufhält…
Ich freue mich darauf, mit Euch eine dieser kraftvollen Übungen durchzuführen…
Und wenn Du Zeit und Lust hast, komm doch einfach mit dazu…
Jetzt noch Verstrickungen lösen, jetzt noch schauen, wo Du Dich freier fühlen möchtest, jetzt gerade wo sich das Jahr dem Ende zuneigt – komme ich in meine Kraft und beginne das neue Jahr mit einem klaren Herzen.
Ich freue mich auf Dich
Deine Bettina
