Archiv der Kategorie: Frau sein

Selbstfürsorge

Selbstfürsorge – ein aktuelles und wichtiges Thema

In der aktuellen Zeit erkenne ich, wie wichtig das Thema Selbstfürsorge geworden ist.

Jedes zweite Gespräch, das ich führe, handelt davon, dass die aktuelle Lage momentan sehr „grenzwertig“ist.

Viele Menschen und auch gerade Frauen, fühlen sich momentan sehr zerrissen.

Wir fühlen uns hin und her gezogen. Wir möchten versorgen, wir möchten „bemuttern“ wir möchten managen – und dabei stoßen wir aktuell auf enorme Hürden.

Neben dem Alltag des Homeoffice, des Homeschoolings, des Alltags, neben den Kontaktbeschränkungen, vielleicht auch zu versorgenden Eltern, neben den Partnern, die jetzt von zu Hause aus arbeiten. Neben Partnern, die momentan gar nicht arbeiten, oder eben ganz wenig – und dem dann noch dem eigenen Bereich, der eigenen Aufgabe – fällt es oft schwer, bei sich zu bleiben.

In der Mitte zu bleiben.

Selbst wenn es uns recht gut geht in dieser Coronazeit.

Selbst, wenn wir gut versorgt sind – bleiben die Gefühle, die Themen, die Nachrichten nicht in den Klamotten stecken.

Wenn dann noch Aufgaben im Außen auf uns zukommen – und wir kennen das alle – stellen wir uns die Frage: warum das auch noch gerade jetzt…

Neben den finanziellen Sorgen, den Gedanken darum, wie es nun auch im Außen, auf der Welt weitergehen kann, machen wir uns Gedanken um das Seelenwohl unserer Lieben.

Wir spüren bei uns selbst, dass wir fahrig werden, launisch und irgendwie nicht ganz bei der Sache sind. Wir spüren Verspannungen, Kopfschmerzen und schlafen schlecht.

Spätestens dann dürfen wir darauf achten, wo unser Aufgabengebiet liegt. Spätestens dann dürfen wir uns fragen: Muss ich das jetzt tun…?

Was ist wirklich wichtig?

Was ist NOT – wendig?

Wo liegt mein Tanzbereich?

Und wo handle ich aus einem Gefühl alter Glaubenssätze heraus?

Wo handle ich so, damit ich Lob erhalte? Wo handle ich übereilt, weil ich meine schneller sein zu müssen? Wo ist es richtig, mich „ein- zu- mischen“? Wo bin ich eigentlich nicht dran?

Wenn wir in einem Flugzeug sitzen und der Druck abfällt.

Was ist wichtig zu beachten?

Genau – nimm die Sauerstoffmaske und versorge Dich.

Und dann versorge Deine Nächsten.

Denn wenn wir auf dem Boden liegen, nützen wir niemandem.

Gerade heute mag ich Dich daran erinnern, gut für Dich zu sorgen.

Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun. Sie ist lebensnotwendig.

Manchmal glauben wir all das tun zu müssen. Manchmal glauben wir unentbehrlich zu sein.

Und das bist Du auch, Du bist wichtig, Du wirst gebraucht und geliebt…doch achte gut auf Dich.

Wenn Du am Boden liegst, hilft es niemandem.

Spüre bei jeder Frage in Dich hinein: Muss ich das jetzt tun?

Und handle aus Deinem Bauch heraus. Ein Nein kann ein großes Ja für Dich bedeuten.

Ein – „gerne später“ – bringt keinen um, ein – „ich mache eine kleine Pause“ – ist enorm wichtig.

Ein „nicht erreichbar sein“ gehört zur Freiheit eines jeden Menschen.

Also frag Dich…

Was kann ich mir heute und in den nächsten Tagen Gutes tun?

Und dann mach es einfach!

Deine Bettina

Schwangerenauszeit online

Gerade in der aktuellen Zeit machen sich schwangere Frauen besonders Gedanken.

Gedanken darüber, wie es weitergeht.

Wie verläuft die Schwangerschaft, wie wird die Geburt.

Die sozialen Kontakte sind eingeschränkt, wie wird es, wenn mein Entbindungstermin näher rückt und Corona immer noch im Gespräch ist?

Wie behalte ich meine Kraft und Ruhe?

Wie kann ich mir selbst helfen? Was tut mir jetzt gut?

Ich möchte Dich einladen zu einem Online Meditationstreffen für Schwangere.

Ich möchte Dich dazu einladen, Dich auszutauschen & Ängste loszulassen.

Ich möchte Dich einladen, um wieder neue Kraft zu schöpfen & eine noch tiefere Verbindung zu Deinem Kind aufzubauen um gestärkt und positiv in die Zukunft zu blicken.

Gemeinschaft und Verbindung in besonderen Zeiten.

Gemeinsam entspannen, auftanken und neue Kraft schöpfen.

Viele von Euch kennen mich und mein Angebot der Schwangerenmassagen.

Viele Mütter rufen gerade an und hätten gerade jetzt eine kleine Auszeit nötig und es tut mir in der Seele weh, dass durch die Kontaktsperre das Einlösen der Gutscheine und ein genereller Besuch vor Ort nicht möglich ist.

Doch – ich hatte heute morgen den Impuls, meine Meditationen, die ich immer gerne zum Abschluss der Massagen mit einbaue – online für Euch möglich zu machen.

So lasst uns in der nächsten Woche zusammen sein.

Am Montag, den 6.April nehme ich Dich mit in ein Online Meeting per Zoom.

Du nimmst den Link, den ich Dir nach der Anmeldung zuschicke und Du meldest Dich darüber ganz einfach an.

Verbinde Dich per Hdy, per Tablet oder PC.

Mache es Dir zu Hause bequem und ich komme zu Dir nach Hause.

Ihr wisst Energie fließt auch über die Ferne und mit lösenden und entspannenden Übungen nehme ich Euch mit in eine besondere Auszeit.

Ich freue mich sehr darauf.

Eure Bettina

Online Auszeit mit Bettina

für Schwangere

6.April 10:00 Uhr

per Live Schaltung bei Dir zu Hause

Teilnahme 10,-€

Einlösen von Gutscheinen ebenfalls möglich.

Melde Dich an unter www.wellness-fuer-die-seele.de

kontakt@wellness-fuer-die-seele.de

Tel:02871/232565

Bild: https://www.evelyn-boergers.de/

Komm mit aan ZEE

WOMEN BEYOND

The power of your soul

Sich gegenseitig stärken, Spiritualität erleben und gemeinsam wachsen

Eine Auszeit, die Dich verändern wird, eine Auszeit, die Dich wieder zu Dir führt und Dich in Deine Kraft bringt.

Genieße in einer Frauengemeinschaft, absolutes Herunterfahren, lerne, Dich wieder wahrzunehmen, und erfahre heilende und wertvolle Impulse.

Gruppengemeinschaft und wertvoller Raum … nur für Dich.

Befreiende Strandspaziergänge, Nordsee-Wind und herrliche Dünen bieten eine Oase der Erholung.

Meditationen, Seelenreisen, Energiearbeit und Heilung bergen neue Möglichkeiten und heilende Lösungen.

Hier darf sich Spiritualität und Wohlgefühl verbinden.

Unsere traumhafte Location, ein liebevoll umgebautes Bauernhaus, befindet sich in einzigartiger Lage am Rande eines wunderschönen Naturschutzgebietes in der Nähe zum Strand.

Das gemeinsame Kochen und Ausklingen des Tages, lässt uns Zeit für wertvolle Gespräche und pures FRAU– Sein.

Durchatmen & raus aus dem Alltag

WOMEN BEYOND

Entdecke die Kraft Deiner Seele

Die Auszeit mit Bettina Tepasse

01.- 03.05.2020

Freitag 17:00 – Sonntag ca. 12:00Uhr

Seminarkosten: 150,-€

Zzgl. Übernachtungskosten in Höhe von 215,-€ für zwei Übernachtungen

1,80 € Kurtaxe p.p.p.n.

& Verpflegung

Über den Seminarort:

Wir nutzen ein wunderschönes, komfortables-Bauernhaus im niederländischen Schoorl.

Mit seiner einzigartige Lage am Rande eines wunderschönen Naturschutzgebietes und dem Strand um die Ecke, bleiben uns hier keine Wünsche offen. Es gibt Möglichkeit zum Reiten, Wandern, Radfahren und / oder Mountainbiken. Das gemütliche Künstlerdorf Bergen mit seinen vielfältigen Angeboten, Restaurants, Geschäften und Sehenswürdigkeiten sind mit dem Fahrrad zu erreichen.

Das Zentrum der “Käsestadt” Alkmaar 5 km und Amsterdam sind 40 Minuten entfernt.

Das Haus verfügt über ganz viel Raum zur Erholung, die Ausstattung bildet eine harmonische Atmosphäre und alles in allem einen perfekten Wohlfühlort für unsere Frauen – Auszeit.

Es sind noch Plätze frei – sei dabei <3

Wandelzeit – Ein Kurs für DICH

Frau sein… etwas Wunderbares – aber

Wechseljahre?

Ach, da hab ich doch noch gaaaanz viel Zeit!

Nun, so oder ähnlich dachten wir in den ersten Jahren.

Ich auch.

Und irgendwann bemerkten wir, dass sich etwas verändert. Wir bemerkten, dass sich der Körper verändert – es Zeiten gibt, in denen wir „unleidlich“ sind, in denen wir das Gefühl haben überhaupt nicht in die Gänge zu kommen.

Alte Themen berühren uns mit einem Male wieder auf eine ganz andere Weise.

Manche Frauen haben Hitzewallungen, Gewichtsveränderungen, Kopfschmerzen und mit der unregelmäßigen Regel, kündigt sich, unübersehbar, die Hormonumstellung an.

Wechseljahre – ein Prozess, der langsam verläuft – aber viel mit uns macht.

Gefühle, die uns verändern, Empfindungen, die ja- manchmal echt stören, und vor allen Dingen an unserem Selbstwert nagen.

Kleine „Röllchen“ empfinden wir z.B. als „megadick“, manche Kleidung spannt, zwickt, manches können wir nicht mehr auf der Haut haben.

Unser Leben wird in Frage gestellt und manch einer wundert sich über die Gefühlswelt der Frau im Haus.

All das ist normal und wird sich auch wieder legen – doch wie gestalte ich mir die Zeit als „reifende“ Frau, ohne in meinem Hormoncocktail zu versinken?

Wie komme ich mit der Umstellung am Besten zurecht und wie kann ich diese Zeit als wunderbare Transformation erleben? – Wie kann ich diese natürliche Veränderung wieder als starken, weiblichen Ausdruck leben?

Und das, mit all seinen positiven Merkmalen.

47 Jahre bin ich nun jung, bin mittendrin & möchte Euch begleiten.

Ich möchte eine Frauengemeinschaft erschaffen, die sich gegenseitig stützt und wertvolle Impulse erleben darf.

Ich möchte Euch mit meinem Wissen um die Körperarbeit, um die Zusammenhänge der Energiearbeit in Kombination der Organe und hormonellen Wirkung begleiten.

Lösende Tiefenmeditationen werden diese Zeit unterstützen.

Eine Zeit voller Austausch, Impulsen und Wohlgefühl

Lasst uns unser „FRAU – sein“ leichter machen.

Lasst uns den Wandel gemeinsam feiern.

Wandelzeit – ein Kurs für DICH

4 Termine 1 x monatlich

Donnerstags

12. Dezember 2019

  1. Januar 2020

20. Februar 2020

12. März 2020

Jeweils von 19:00-21:00 Uhr

Bettina Tepasse

Wellness für die Seele

Glockenstrasse 6a

46399 Bocholt

Kurs Teilnahme: 45,-€

Anmeldungen unter 02871/232565 oder unter kontakt@wellness-fuer-die-seele.de

www.wellness-fuer-die-seele.de