Durch Meditation können Schmerzen gelindert werden, Stress kann abgebaut und Depressionen vorgebeugt werden.
In diesem Artikel zeigt brigitte.de auf, wie man den Weg in die eigene Mitte und so zur Selbstheilung finden kann und welche Meditationsart die persönlich richtige ist.
Du hast noch nie meditiert? Kein Problem!
Schau doch einfach bei unseren Meditations-Abenden rein … 😉
… wer das denkt, ist mit seiner Meinung nicht alleine, liegt damit aber dennoch falsch!
Viele Studien der letzten Jahre beweisen das Gegenteil.
In einer Meditation geht es nicht um darum, religiöse Inhalte zu vermitteln.
Vielmehr werden unterschiedliche Meditationstechniken inzwischen von vielen Kliniken zur Behandlung von Patienten eingesetzt.
Die Besserung ihrer Symptome steht im Vordergrund, nicht die spirituelle Erleuchtung.
Auf spiegel.de gibt es hierzu den folgenden Artikel:
Wenn wir gestresst sind dann sind wir leicht reizbar und neigen leicht zu Über-Reaktionen.
Wer kennt das nicht?
Sätze wie “Mensch, entspann dich”, “Komm mal wieder runter” oder “Bleib mal locker” hat bestimmt schon jeder von uns mal als Antwort erhalten.
Ja, wir dürfen uns entspannen, uns locker machen und einfach “runterfahren”.
Auch ich darf mir das immer wieder bewusst machen und kleine Auszeiten in Tag einstreuen.
Das muss nicht gleich eine Stunde sein … nein, wenige Minuten reichen da oftmals völlig aus.
Meditation, z.B. in kleinen Gruppen, ist eine hervorragende Möglichkeit hierfür.
Doch Ausreden haben wir schnell zur Hand.
“Mir geht es gerade nicht so gut”
“Ich habe keine Zeit”
“Ich hab einfach zu viel um die Ohren”
“Eigentlich wollte ja eine liebe Freundin mitkommen, jetzt hat sie aber doch keine Zeit … und alleine komme ich auch nicht …!”
Gerade wenn wir gestresst sind, wenn es uns nicht gut geht, sollten wir uns eine kleine Auszeit gönnen … denn genau dann brauchen wir unsere eigene kleine Insel der Erholung und Entspannung.
Ein guter Artikel über die nicht immer leicht empfundene Kunst der Entspannung, hat der stern hierzu vor einiger Zeit veröffentlicht.
Also … immer dran denken:
“Meditation ist viel mehr als nur ein klischeehaftes ‘Ohmmm’ im Schneidersitz.” 😉
Komm’ vorbei … und probiere es aus 🙂
Pack’ Dir ein paar warme Socken ein, und mach’ Dich auf den Weg.
Durch Meditation können Schmerzen gelindert werden, Stress kann abgebaut und Depressionen vorgebeugt werden.
In diesem Artikel zeigt brigitte.de auf, wie man den Weg in die eigene Mitte und so zur Selbstheilung finden kann und welche Meditationsart die persönlich richtige ist.
Du hast noch nie meditiert? Kein Problem!
Schau doch einfach bei unseren Meditations-Abenden rein … 😉
Ein gelähmter Cellist kehrt zurück auf die Konzertbühne. Er braucht keinen Rollstuhl mehr, weil er lernte, die Kraft innerer Bilder zu nutzen: Derartiges galt vor nicht langer Zeit als unerklärlich.
Ein Kind kommt zur Welt, das nach medizinischem Wissen keine Chance hatte. Es überlebt, weil der Arzt dem Gefühl der Mutter vertraute. Ein gelähmter Cellist kehrt zurück auf die Konzertbühne, auch wenn das nach vier Hirnoperationen ausgeschlossen schien. Er braucht keinen Rollstuhl mehr, weil er lernte, die Kraft innerer Bilder zu nutzen. Zwei Krankengeschichten und zwei Beispiele unerwarteter Genesungen. Was hier geschah, galt noch vor wenigen Jahren als unerklärlich. Doch im Licht neuer Erkenntnisse aus Hirnforschung und Neurobiologie wird deutlich, dass Körper und Geist viel enger miteinander verwoben sind, als die meisten Mediziner bis heute vermuten: Innere Bilder nehmen Einfluss auf Krankheit und Heilung. Aufgrund dieser Erkenntnis nutzen immer mehr Ärzte neben der modernen Medizin auch überlieferte Methoden: Trancereisen, Handauflegen und Meditation. Universitätskliniken arbeiten mit Heilern zusammen, Krankenhäuser integrieren therapeutisches Berühren in den Pflegealltag, Psychologen decken neue Heilungswege auf, die auf altem Wissen beruhen. Dabei geht es nicht um spektakuläre Einzelerfolge, sondern um Verbesserungen für alle Patienten: Schmerzlinderung ohne Medikamente, schnellere Wundheilung, aber auch mehr Lebensqualität bei schweren, nicht immer vollständig heilbaren Erkrankungen.
Der Film beschreibt dieses neue Wissen am Beispiel eindrucksvoller Patientengeschichten, und zeigt, wie die Grenzen zwischen konventioneller Medizin und ungewöhnlichen Behandlungsmethoden zu fließen beginnen. Er beschreibt einen ermutigenden Umbruch: den Beginn einer Medizin, die es nicht mehr nötig hat, sich um jeden Preis abzugrenzen. Stattdessen nutzt sie von allen Methoden das Beste, zum Wohl ihrer Patienten.
