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Wellness für die Seele im Ludgerushof

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Als Wellness für die Seele sind wir schon seit März im Ludgerushof tätig … hier ein aktueller Bericht des BBV zum Gesamtprojekt.
Es geht voran 🙂

http://www.bbv-net.de/videos/video.html?bcpid=1127447719001&bclid=50049848001&bctid=5033964289001

Video – Bocholter-Borkener Volksblatt

Video – Bocholter-Borkener Volksblatt

Selbstheilung durch Meditation

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Durch Meditation können Schmerzen gelindert werden, Stress kann abgebaut und Depressionen vorgebeugt werden.

In diesem Artikel zeigt brigitte.de auf, wie man den Weg in die eigene Mitte und so zur Selbstheilung finden kann und welche Meditationsart die persönlich richtige ist.

Du hast noch nie meditiert? Kein Problem!
Schau doch einfach bei unseren Meditations-Abenden rein … 😉

Meditieren … das ist doch so’n Eso-Quatsch …

… wer das denkt, ist mit seiner Meinung nicht alleine, liegt damit aber dennoch falsch!

Viele Studien der letzten Jahre beweisen das Gegenteil.
In einer Meditation geht es nicht um darum, religiöse Inhalte zu vermitteln.
Vielmehr werden unterschiedliche Meditationstechniken inzwischen von vielen Kliniken zur Behandlung von Patienten eingesetzt.
Die Besserung ihrer Symptome steht im Vordergrund, nicht die spirituelle Erleuchtung.
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Auf spiegel.de gibt es hierzu den folgenden Artikel:

Mensch, entspann Dich!

Wenn wir gestresst sind dann sind wir leicht reizbar und neigen leicht zu Über-Reaktionen.
Wer kennt das nicht?
Sätze wie “Mensch, entspann dich”, “Komm mal wieder runter” oder “Bleib mal locker” hat bestimmt schon jeder von uns mal als Antwort erhalten.

Ja, wir dürfen uns entspannen, uns locker machen und einfach “runterfahren”.
Auch ich darf mir das immer wieder bewusst machen und kleine Auszeiten in Tag einstreuen.

Das muss nicht gleich eine Stunde sein … nein, wenige Minuten reichen da oftmals völlig aus.

Meditation, z.B. in kleinen Gruppen, ist eine hervorragende Möglichkeit hierfür.
Doch Ausreden haben wir schnell zur Hand.

“Mir geht es gerade nicht so gut”
“Ich habe keine Zeit”
“Ich hab einfach zu viel um die Ohren”
“Eigentlich wollte ja eine liebe Freundin mitkommen, jetzt hat sie aber doch keine Zeit … und alleine komme ich auch nicht …!”

Gerade wenn wir gestresst sind, wenn es uns nicht gut geht, sollten wir uns eine kleine Auszeit gönnen … denn genau dann brauchen wir unsere eigene kleine Insel der Erholung und Entspannung.

Ein guter Artikel über die nicht immer leicht empfundene Kunst der Entspannung, hat der stern hierzu vor einiger Zeit veröffentlicht.
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Also … immer dran denken:
“Meditation ist viel mehr als nur ein klischeehaftes ‘Ohmmm’ im Schneidersitz.” 😉

Komm’ vorbei … und probiere es aus 🙂

Pack’ Dir ein paar warme Socken ein, und mach’ Dich auf den Weg.

Selbstheilung durch Meditation

Durch Meditation können Schmerzen gelindert werden, Stress kann abgebaut und Depressionen vorgebeugt werden.

In diesem Artikel zeigt brigitte.de auf, wie man den Weg in die eigene Mitte und so zur Selbstheilung finden kann und welche Meditationsart die persönlich richtige ist.

Du hast noch nie meditiert? Kein Problem!
Schau doch einfach bei unseren Meditations-Abenden rein … 😉