Kaki – Vitamin A Power für den Herbst


Huiii…es ist Montag und der Bocholter Kirmestrubel neigt sich langsam dem Ende zu.

So lecker wie frittierter Blumenkohl, Champignons und Zuckerwatte auch sind – so langsam bekommt man wieder einen Jiiieeeper auf richtig gesunde Sachen 😉

Geht es Dir auch so?

Ich freue mich täglich auf die leckere Kakifrucht, die hauptsächlich von Oktober bis Dezember in unseren Märkten erhältlich ist.

Kakis eignen sich im Winter perfekt als gesunder Snack. Sie enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe – besonders empfehlenswert sind sie aufgrund ihres hohen Vitamin A-Gehaltes.

100 Gramm enthalten etwa 270 Mikrogramm Provitamin A. Vitamin A ist vor allem für unsere Augen, aber auch für gesunde Haut- und Schleimhautzellen wichtig.
Im asiatischen Raum – der Heimat der Kaki – werden der Frucht verschiedenste Heilkräfte nachgesagt. So soll Sie beispielsweise bei Durchfall helfen, die Beschwerden zu lindern. Zudem soll sich der Saft von unreifen Früchten positiv auf den Blutdruck auswirken. Der Fruchtstiel dagegen soll angeblich Husten lindern. Bislang konnten diese Wirkungen wissenschaftlich jedoch noch nicht nachgewiesen werden.

Kaki: So gesund ist die exotische Frucht

Reife Kakis schmecken herrlich süß und erinnern an eine Mischung aus Aprikose und Tomate. Unreife Früchte sind dagegen eher herb. Dies liegt daran, dass sie relativ viele Gerbstoffe – genauer gesagt Tannine – enthalten. Je reifer die Frucht ist, desto geringer ist ihr Gehalt an Gerbstoffen. Tannine haben eine adstringierende Wirkung und sind für den pelzigen Geschmack, den unreife Kakis im Mund hinterlassen, verantwortlich.

Kakis enthalten relativ wenige Kalorien. 100 Gramm haben 71 Kalorien, eine ganze Frucht bringt es auf etwa 107 Kalorien.
Kakis bestehen zu etwa 80 Prozent aus Wasser. Neben Wasser stecken in ihnen mit 16 Gramm außerdem noch relativ viele Kohlenhydrate. Durch diesen für Obst relativ hohen Kohlenhydrat-Gehalt erklärt sich auch der etwas höhere Kaloriengehalt. Außerdem enthalten Kakis etwa zwei bis drei Prozent Ballaststoffe, die dafür sorgen, dass sich der Verzehr der süßen Frucht auch positiv auf die Verdauung auswirkt.

Fest steht dagegen, dass das in der Kaki enthaltene Vitamin C gut für das Immunsystem ist und dass unsere Augen von dem hohen Gehalt an Vitamin A profitieren. Empfehlenswert sind Kakis außerdem besonders für Sportler, da sie viel Zucker enthalten. So können leere Glukosespeicher nach dem Training schnell wieder aufgefüllt werden.

Sharonfrucht und Persimone sind Zuchtformen der Kaki und somit eng mit der Frucht verwandt. Die drei Früchte auseinander zu halten ist nicht ganz einfach, bei genauem Hinsehen werden jedoch Unterschiede in der Form deutlich: Während die Kaki eine runde Form hat, ist die Persimone eher oval und die Sharonfrucht etwas flacher. Zudem haben Sharonfrucht und Persimone eine gelbliche Farbe, während Kakis orange sind.

Die Früchte unterscheiden sich auch bezüglich ihrer Herkunft. Während die meisten Kakis aus China, Japan und Korea kommen, werden Sharons in erster Linie in Israel, Italien, Spanien sowie Südamerika angebaut. Sharonfrüchte sind für den Handel besonders attraktiv, da sie deutlich weniger Tannin enthalten als Kakis. Dadurch schmecken sie milder und lassen sich bereits im harten Zustand verspeisen. Geschmacklich erinnert die Sharon an eine Mischung aus Honigmelone und Pfirsich.

Quelle: Zentrum der Gesundheit

Hmmmhh also ich liiiiebe es 🙂
Heute werden wir der Kirmes noch einen kurzen Besuch abstatten, vor allen Dingen, weil unsere Kleene mit den Discomäusen auftritt…

Wer noch Lust auf einen entspannten Ausgleich hat, ist heute Abend zum Reikiaustausch herzlich Willkommen und auch sonst haben wir viel Spannendes für Euch im Programm – 2 Termine Relax mit Michael am 17. und 18.10, das Klangerlebnis am 19.10. und am Sonntag, den 22.10. nimmt Marco uns mit zum Colour Flow 🙂

Eine bunte Woche Wellness für die Seele also.

Dir wünschen wir einen schönen Start in die Woche – bis bald!

Piece of Soul – Ein Intensiv Seminar mit Bettina Tepasse


„Piece of Soul“ – Wellnessmassage
2 Tage Intensiv- Seminar

Erlernen und erleben Sie, eine Massageform, die Energiearbeit und umfassendes Massagewissen vereint.
Dieses Intensiv Seminar richtet sich an Interessierte, Heilpraktiker, Energieanwender, Reikipraktizierende und Anwender im Wellnessbereich.

Ganzheitlich betrachtet und angewandt, erreichen Sie mit dieser Massageform unterste Blockaden und leisten parallel wunderbar lösende Seelenarbeit.
Diese Massageform eignet sich besonders als Ergänzung zur Energiearbeit und ebenso als eigenständige Wellnessmassage, die wohlige Auszeiten schafft.

Körpergefühl in der Ganzheit.

Verspannungen haben oftmals seelische Hintergründe – Ziel ist es, den kompletten Menschen zu erreichen und nicht nur den Rücken oder die Fußsohle.

Die „Piece of Soul“ löst Verspannungen, geht in die Tiefe und bringt ein wunderbares Körpergefühl hervor.
Sie verbindet Herz und Seele.

Angewandt wird die „Piece of Soul“ zugeschnitten auf die Tagesverfassung und die Bedürfnisse im Augenblick.
Harmonie und Wohlgefühl für Körper Geist und Seele.

Die „Piece of Soul“ beinhaltet
Massageanwendungen in den Bereichen:

Rücken,- Nackenmassage
Kopfmassage
Gesichtsmassage
Handmassage
Elemente der energetischen Fußzonenmassage
Anwendung von Energiearbeit in einer Massage

„Piece of Soul“
2 Tage Intensiv Seminar mit Bettina Tepasse
17.& 18. März 2018
Jeweils 10:00Uhr -bis 17:00Uhr

Das Seminar beinhaltet:

Zertifikat
Skript
Kaffee, Tee, kalte Getränke &vegetarisches Buffet während der Seminarzeiten
Investition:
299,-€

Anmeldungen unter 02871/232565 oder unter kontakt@wellness-fuer-die-seele.de

Wellness für die Seele
Glockenstrasse 6a
46399 Bocholt/Spork

Colour Flow mit Marco


Colour Flow mit Marco

Einfach fließen lassen…und entspannen
Genau so wird es am 22.10.2017 in Spork auf der Glockenstrasse zugehen.

Marco Büning nimmt uns mit in einen farbensprechenden Nachmittag.
Ein entschleunigtes Actionpainting wartet auf Dich.
Der Bocholter Künstler hat eine Technik entwickelt, die es ermöglicht, Farben tatsächlich kontrolliert oder eben bewusst unkontrolliert fließen zu lassen.

Individuelle Leinwände, fließende Farben und Dein persönlicher „Flow“ lassen somit ein einzigartiges Kunstwerk entstehen.

Fließen lassen, entspannen und schauen was passiert…
Wir freuen uns drauf!

Colour Flow mit Marco
Sonntag, 22.10.2017
15:00-17:00Uhr

Wellness für die Seele
Glockenstrasse 6a
46399 Bocholt

Teilnahme: 39,-€
Inklusive Material
Kaffee, Tee und Gebäck und gaaaanz viel Spaß 🙂

Anmeldungen unter 02871/232565 oder unter kontakt@wellness-fuer-die-seele.de

Warum bist Du hier?

Warum bist Du hier?

Genau diese Frage stellen wir unseren Teilnehmern zu Beginn unserer Reiki-Seminare…
Warum bist Du hier?
Hast Du Dir diese Frage schon einmal für Dein Leben gestellt?
Warum bin ich hier…

Spannend sind oft die Antworten, die wir uns zuerst kleinlaut geben…
Ja, genau warum bin ich hier.
Ich bin hier um mein Leben zu leben – richtig?
Und warum mache ich es oft nicht?

Weil es diesen und jenen Grund gibt…es gibt Umstände, Versprechungen, Glaubenssätze und vieles mehr.
Wenn wir uns konkret mit uns und unserem Leben auseinandersetzten kommen wir unumgänglich zu dem Ergebnis – verdammt ICH muss etwas tun.

Nicht der da vorne nicht der, der Brötchen verkauft, nicht derjenige in den ich früher verliebt war, nicht der der mich früher mal geärgert hat…
ICH lebe mein Leben – spannend nicht wahr?

Also liegt es doch nah, mir selbst ab und an die Frage zu stellen: was möchte ich eigentlich?
WO möchte ich hin, WAS möchte ich tun?
Und was mache ich bisher dafür?

Gerade heute stelle Dir die Frage: Warum bin ich hier?

Und dann gebe Dir darauf die Antwort.

In diesem Sinne wünschen wir Euch einen spannenden Tag 😊

Für lebenswerte Impulse bieten wir regelmäßig Aufstellungstermine, Seminare und Workshops an:

Lust darauf – weiter zu kommen?
Lust darauf – Dir näher zu kommen?

www.wellness-fuer-die-seele.de

Zentrum für Persönlichkeitentwicklung, Entspannung und seelische Gesundheit