Archiv der Kategorie: Meditation
Meditieren … das ist doch so’n Eso-Quatsch …
… wer das denkt, ist mit seiner Meinung nicht alleine, liegt damit aber dennoch falsch!
Viele Studien der letzten Jahre beweisen das Gegenteil.
In einer Meditation geht es nicht um darum, religiöse Inhalte zu vermitteln.
Vielmehr werden unterschiedliche Meditationstechniken inzwischen von vielen Kliniken zur Behandlung von Patienten eingesetzt.
Die Besserung ihrer Symptome steht im Vordergrund, nicht die spirituelle Erleuchtung.
Auf spiegel.de gibt es hierzu den folgenden Artikel:
Mut
Was keiner wagt, das sollt ihr wagen,
Was keiner sagt, das sollt ihr sagen,
Was keiner denkt, das wagt zu denken,
Was keiner anfängt, das führt aus.
Wenn keiner ja sagt, sollt ihr´s sagen,
Wenn keiner nein sagt, sagt doch nein.
Wenn alle zweifeln, wagt zu glauben,
Wenn alle mittun, steht allein.
Wo alle loben, habt Bedenken,
Wo alle spotten, spottet nicht,
Wo alle geizen, wagt zu schenken,
Wo alles dunkel ist, macht Licht.
– Franz von Assisi –
Engelchen und Teufelchen
Engelchen und Teufelchen auf meiner Schulter …
Vergebung … hier ist sie!
Was willst Du von mir? Vergebung? Hier ist sie.
Was machst Du nun? Einfach weiter wie bisher?
Sieh’ Dich mal um, da ist nicht’s mehr
Und Du willst Vergebung? (hier ist sie).
Du bist weit gekommen bis hier her
Deine Zeit ist gekommen, nun sieh her
Es hat alles begonnen mit nicht mehr
als dem Samenkorn deines Schöpfers.
Den Grundstein gelegt, eine Welt zu benennen
Gab ich dir Bewusstsein um dich zu erkennen
Gab dir Kraft zu erschaffen und ‘n Garten Eden
um Erfahrung zu machen und um mich zu erleben.
Mich, den du in jedem Winkel finden kannst
Ich biet dir Hilfe an, wo und wann du nach ihr verlangst
Bin ein Wunder und werd immer mitten unter euch weilen
Euer Hoffen erhören und eure Wunden heilen
Sieh diese Narben, sieh diese Tränen
Sie diese Arme, die sich nicht wehren
Sieh diese Augen die Hoffnung teilen
Siehe diese Hände, die offen bleiben
Hör diese Worte in deinen Ohren
Für dich gestorben, für dich geboren
Für dich gelitten, für dich am Leben
Um dich zu bitten dir zu vergeben
Vergebung, hier ist sie
Nun sieh dir selbst zu, sieh wie du handelst
Sieh einer Welt zu, die sich verwandelt
Vielleicht erkennst vor allen andern
So manchen Engel und Dämonen mit dir wandern.
So weit sind Vater und Sohn nicht auseinander
Vereint I’m heiligen Geist
Mit allen andern am Anfang der Zeit
Doch ein Teil dieser Einheit, die wir hatten
bist du nicht, dein Licht wirft Schatten.
Zwar seid ihr mehr als ein Schimmer der bleibt
wann immer Dunkelheit mal wieder um sich greift
Doch solang ihr nach Vergeltung und Gerechtigkeit schreit
vergesst nicht wie zerbrechlich ihr seid.
Die Gutes tun bitten mich sie zu verschonen
Die nur so tun bitten mich sie zu belohnen
Und dann am Ende steht die Krone der Schöpfung
Man öffnet die letzte Tür, und kehrt zurück zu mir.
Sieh diese Narben, sieh diese Tränen
Sie diese Arme, die sich nicht wehren
Sieh diese Augen die Hoffnung teilen
Siehe diese Hände, die offen bleiben.
Hör diese Worte in deinen Ohren
Für dich gestorben, für dich geboren
Für dich gelitten, für dich am Leben
Um dich zu bitten dir zu vergeben.
Sieh diese Narben, sieh diese Tränen
Sie diese Arme, die sich nicht wehren
Sieh diese Augen die Hoffnung teilen
Siehe diese Hände, die offen bleiben.
Hör diese Worte in deinen Ohren
Für dich gestorben, für dich geboren
Für dich geblieben, für dich am Leben
Um dich zu lieben.
Dein Wille geschehe, hör gut zu
Denn Erfahrungen färben die Seele
Du kriegst was du gibst, doch was tust du?
Hier gibt dir niemand Befehle.
Zwischen Himmel und Erde, wen suchst Du?
Um deine Taten zu vertreten
Und dann am Ende des Lebens, wen rufst Du?
Dir zu vergeben und für dich zu beten.
Sieh diese Narben, sieh diese Tränen
Sie diese Arme, die sich nicht wehren
Sieh diese Augen die Hoffnung teilen
Siehe diese Hände, die offen bleiben.
Hör diese Worte in deinen Ohren
Für dich gestorben, für dich geboren
Für dich gelitten, für dich am Leben
Um dich zu bitten dir zu vergeben.
Sieh diese Hände die offen bleiben….
Vergebung
https://www.youtube.com/watch?v=pUjrxPDKh44
Mensch, entspann Dich!
Wenn wir gestresst sind dann sind wir leicht reizbar und neigen leicht zu Über-Reaktionen.
Wer kennt das nicht?
Sätze wie “Mensch, entspann dich”, “Komm mal wieder runter” oder “Bleib mal locker” hat bestimmt schon jeder von uns mal als Antwort erhalten.
Ja, wir dürfen uns entspannen, uns locker machen und einfach “runterfahren”.
Auch ich darf mir das immer wieder bewusst machen und kleine Auszeiten in Tag einstreuen.
Das muss nicht gleich eine Stunde sein … nein, wenige Minuten reichen da oftmals völlig aus.
Meditation, z.B. in kleinen Gruppen, ist eine hervorragende Möglichkeit hierfür.
Doch Ausreden haben wir schnell zur Hand.
“Mir geht es gerade nicht so gut”
“Ich habe keine Zeit”
“Ich hab einfach zu viel um die Ohren”
“Eigentlich wollte ja eine liebe Freundin mitkommen, jetzt hat sie aber doch keine Zeit … und alleine komme ich auch nicht …!”
Gerade wenn wir gestresst sind, wenn es uns nicht gut geht, sollten wir uns eine kleine Auszeit gönnen … denn genau dann brauchen wir unsere eigene kleine Insel der Erholung und Entspannung.
Ein guter Artikel über die nicht immer leicht empfundene Kunst der Entspannung, hat der stern hierzu vor einiger Zeit veröffentlicht.
Also … immer dran denken:
“Meditation ist viel mehr als nur ein klischeehaftes ‘Ohmmm’ im Schneidersitz.” 😉
Komm’ vorbei … und probiere es aus 🙂
Pack’ Dir ein paar warme Socken ein, und mach’ Dich auf den Weg.