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Allgemein, Bettina Tepasse, Heilsames, Impulse, Meditation, Selfness, Video, Wie du besser mit dir klar kommst

The Journey to heal yourself

Mein Geschenk an DICH

Eine Meditation, die im März 2020 entstanden ist.

Corona brachte uns in eine außergewöhnliche Zeit, die viele Menschen in ihrem Inneren bewegte. Auch heute noch spüren wir die Auswirkungen, auch heute noch suchen wir eine gesunde Balance im Fühlen, im Tun, im Leben.

Gehe auch heute noch einmal mit mir auf eine Reise zu Dir selbst. Lasse all das los, was sich schwer anfühlt und eng.

Bringe Leichtigkeit in Deinen Körper, in Dein Fühlen. Nutze diese kleine Reise um Dich wieder ganz zu fühlen.

The journey to heal yourself

Alles Liebe Deine Bettina

Wie Du bemerkt hast, habe ich einen weiteren Youtube Kanal eröffnet.

Unser Wellness für die Seele Kanal bleibt natürlich weiterhin aktiv, keine Sorge ;-).

Unter Bettina Tepasse findest Du regelmäßig Meditationen, Impulse und Podcastfolgen.

Also -ich freue mich riiiiiesig, wenn Du diesen Kanal abonnierst und auch ab und an ein “like” da lässt.

https://www.youtube.com/channel/UCNID1od59v6Gh6HO5yzmDig

Jipiiiiieyyay

Deine Bettina

Allgemein, Bettina Tepasse, Heilsames, Impulse, Lifecoach, Motivation, Selfness

Liebes…

Hör endlich auf Dich zu vergleichen.
Hör endlich auf, in diesen alten Schuhen zu laufen.
Hör endlich auf, es allen recht machen zu wollen.
Hör endlich auf, Dich so klein zu sehen.
Das bist Du nicht!

Hör endlich auf, Liebes.

Hör endlich auf mit Deinem “ich weiß nicht”
Hör endlich auf, nur anderen zu folgen anstatt Dir selbst.
Hör endlich auf, nur die Schatten in Dir zu sehen.

Hör endlich auf, Liebes.

Hör endlich auf, die Vergangenheit zu wiederholen, sie erzählt dir nichts Neues.

Hör endlich auf, zu warten bis es sicher ist…
Was ist schon sicher, frag ich dich?

Hör endlich… Ja, hör endlich
… auf DICH

Allgemein, Bettina Tepasse, Heilsames, Impulse, Kurzmeditation, Meditation, Selfness, Wie du besser mit dir klar kommst

Meditation für Dein emotionales Gleichgewicht in dieser Zeit

Hallo ihr Lieben,

wie geht es Euch?

Schlaft ihr aktuell schlecht oder träumt so intensiv? Gibt es Gefühlsschwankungen, Müdigkeit und Angriffslust?

Hast Du depressive Spannungen und manchmal das Gefühl machtlos zu sein?

Reagiert Dein Körper enorm mit Kopfschmerzen, Nervenleiden und anderen kleinen bis großen Wehwechen?

Ich empfinde es momentan genau so.

Bleibe in diesen Momenten bei Dir. Tu Dir etwas Gutes. Unterstütze mit wertvollen Nahrungsmitteln, mit Tees und nimm Dich ruhig ab und an zurück.

Wir alle befinden uns in einer rüttelnden Veränderung, die ebenfalls körperliche Symptome hervorruft. Der “weltliche” Schmerz klopft an und wir empfinden noch mehr als uns lieb ist.

In den meisten Fällen sogar das, was unsere Begleiter im Leben betrifft. Das Weltgeschehen macht uns sensibler und durch die Zwangsstille erreicht uns das Ganze, ab und an mit voller Wucht.

Doch Du weißt: das Leben ist immer für Dich, nicht gegen Dich. Atme durch, nimm wahr, lass es wieder ziehen. Es macht Dich bewusst.

Es agiert als “Rohrreiniger” und je bewusster und auch leichter wir das annehmen, umso schneller geht es uns wieder besser.

Ich habe für Euch noch einmal eine Meditation aus dem März zur Verfügung gestellt. Wenn Du magst, nimm dieses Bild in freien Minuten mit in Deine tägliche Routine auf. Lass die Energiekugel durch Dich und Dein System wandern. Lass sie all das mitnehmen, was nicht zu Dir gehört.

Ein energetischer Hausputz ist genau so wichtig, wie ein äußerer Hausputz.

Probier es einfach aus.

Alles Liebe Deine Bettina

Allgemein, Impulse

UAAAHHHHH….

Uahhhhh… Und nochmal recken und strecken, meinte Herr Moki am Wochenende nun ja.

Irgendwie ist es immer noch nicht gut, irgendwie ist es einerseits zum Mäusemelken und andererseits sooo klärend.

Was für eine Zeit.

Nachrichten schau ich nur noch absolut begrenzt, ich schwanke zwischen, ja ok ich nehme die Zeit an und der Frage: was bitteschön will mir, will uns der Autor dieser Zeit damit sagen Ja. Ok Kreativität ist wichtig, Alternativen haben wir auch gefunden, gesund sind wir auch. Netflix is my best friend, Online Kurse, zoom und Ferngeschichten klappen auch.
Aussortiert, geputzt, gebacken und kreiert haben wir ebenso.
Doch Halleluja… Zwischendrin hab ich keine Lust mehr.


Ja, ich weißes ist noch nicht gut, weil es noch nicht gut ist, is schoo klar.
Und damit meine ich nicht die Impfgeschichte.

Und manchmal frag ich mich, wie tief wir noch IN uns buddeln dürfen.?
Dürfen wir Alle, so tiefgreifende Veränderungen einführen, daß sich ALLES um 180 Grad dreht?


Ja, ich hab keinen Schnüff mehr und Du sicherlich auch nicht.
Aber das, was ich gerade heute bemerke ist, dass wir dennoch immer weiter gehen dürfen.
Dass wir immer wieder Verbündete suchen dürfen. Dass wir nicht den Kopf in den Sand stecken sollten.


Klar nutze Zeit für Dich, sei genervt, sei beleidigt, sei wütend und auch traurig. Reg Dich auf und wieder ab.
Lass mal alles egal sein und einfach blöd.


Und dennoch weiß ich innerlich, es gibt da einen Endpunkt. Es gibt da eine Veränderung und die liegt genau IN uns.
Es liegt an uns nicht aufzugeben, es liegt an uns, dieser Schwere nicht nachzugeben.
Es liegt an uns, gemeinsam etwas für uns zu tun.


Nur gemeinsam sind wir in der Lage etwas zu verändern.
Und je mehr Menschen gerade jetzt intensiv an den inneren Schatten arbeiten. Je mehr Menschen nicht in die globale Angst gehen und einfach vorsichtig und bedacht miteinander umgehen. Je mehr Menschen, die eigenen Ängste und Bedürfnisse ansehen, umso schneller und besser werden wir gemeinsam wachsen.


Also sei genervt, sei traurig, sei dieses oder jenes und dann schau, wo dieser Ursprung liegt. Schau was es dort zu lösen gibt. Nicht im Außen, nicht bei anderen, nicht in der Politik oder sonst wo.

Heal