Archiv der Kategorie: Fit für den Alltag

Wechselbad der Gefühle

Life is like a camera…

Fokus on whats important
Capture the good times
Develop from the negatives

And if things don´t work out – Take another shot

Wechselbad der Gefühle

Huii, der Wind wehte gerade ganz schön um mich herum –
Blütenblätter, Kastanienblüten und Pollen fielen neben mir zu Boden, während ich gerade den Einkauf aus dem Wagen lud…

Wechselhaft ist es geworden – und das nicht nur im Wetterbereich.

Immer mehr zeigt sich, daß das Jahr 2018 fragt:
Na? Meinste es ernst?

Überraschend, wie ein kleiner Regenschauer der uns auf dem Weg überrascht, so fühlen sich momentan viele Teilnehmer und Freunde – während sie von aktuellen Themen berichten.

Wie aus dem Nichts verändern sich momentan viele Dinge, Situationen, Verbindungen.
Haben wir uns doch noch vor einigen Monaten mit jemandem gut gefühlt, so erkennen wir andere Seiten.
Haben wir mit manchen Menschen alles besprechen können – ihnen vertraut -so kann es momentan sein, daß wir von dem „Bild“ enttäuscht sind.

Wir Menschen haben immer zwei Seiten in uns.
Es gibt die helle, strahlende Seite – und es gibt auch unser Schattenreich.

Ja, und darum sind wir hier…wir wollten die Dualität erleben, wir wollten erlernen wie es ist, Erfahrungen zu sammeln, wir wollten Emotionen erfahren und vor allen Dingen Liebe.
Damit wir das Licht sehen können existiert nun einmal auch das Dunkle.
Es existieren nunmal Menschen, die andere Pläne für das Leben geschrieben haben – einfach eine andere Wahrheit gewählt haben.

Durch den anderen erfahre ich, wie es ist wütend zu sein, anderer Meinung zu sein…ich erfahre, wie es ist sich durchsetzen zu müssen – für mich und für andere…
Dadurch, daß wir für uns (ein) stehen dürfen, erkennen wir den wahren Weg.

Durch Diskussionen sprechen wir aus, was ist.
Ja, das ist nicht immer leicht.
Wer mich kennt, weiß wie schwer es mir oft fällt…

Ein riesengroßer Vorteil dabei ist:
Es macht uns sehr viel bewusst, denn durch Geschriebenes, durch Gesprochenes – bekommt unser Gedanke erst einmal Energie und Kraft.

Nun und wie eine Freundin vor einigen Wochen sagte, all das was vor Längerem nicht geklärt, nicht in die richtige Position rücken konnte, nimmt nun den vorhergesehen Platz ein.

Also sei nicht enttäuscht – denn hinter einer Täuschung steckt das was zu Dir gehört – oder eben nicht.
Das Wort beschreibt es schon, die Täuschung einer Situation wird weggenommen und es bleibt das klare Bild. Das echte Bild.
Und ist es nicht besser mit der Tatsache umzugehen, als mit Traumvorstellungen – mit etwas was wir „davor“ gestellt haben?

Ich persönlich wünsche mir klare, wahre Worte, ich wünsche mir von meinen Freunden Wahrhaftigkeit. Wenn ich Schauspieler sehen mag, gehe ich ins Theater, ins Kino und zu Musicals…dort bekomme ich wenigstens berührende Musik dazugeliefert.

Denn Menschen, die mir in schlechten Zeiten Wahrheiten beibringen können, denen kann ich auch in guten Zeiten vertrauen – und das voll und ganz –

Also lasst Euch nicht abschrecken – all das was nun mit dem Wechsel des Jahre geht – tut im Herbst nicht mehr ganz so weh…

Denke daran, dass auch Du ein „Arsch“ engel für bestimmte Menschen bist, wir können es gar nicht verhindern.
Denn wir haben uns schließlich verabredet – wenn wir der kleinen Seele, die mit Gott spricht – vertrauen dürfen.
Irgendwann werden wir mit unseren „knöpfedrückenden „Idioten, Blödmännern, Schwiegertöchtern, Arbeitskollegen, Schwägerinnen, Rivalen und Ex-freunden“ über all die genialen Erdenleben lachen können und ein Sektchen darauf trinken…

Und denke immer daran – Karma does the rest
Zudem glaube ich an die unsagbare Kraft von „FRIEDE SEI MIT DIR“ – und das meine ich ernst!

In diesem Sinne – Euch allen einen wunderbaren Tanz in den Mai

PS – und wer ein wenig in meine KLartextthemen hereinschnuppern mag ist herzlich zum Medi Abend in der Heilig Geist Kirche am 03.05.2018 eingeladen – es geht los um 19:30 Uhr

Alles Liebe
Eure Bettina

Geschüttelt … aber auch gerührt


Hin- und hergerissen,
die Emotionen fahren Achterbahn.

Viele Situationen wühlen mich momentan recht heftig auf.
Manche piksen mich echt an, kratzen alte Wunden wieder auf, schütteln mich durch.
Manche lassen mich vor Freude strahlen, machen mich leicht und frei, rühren mich zu Tränen.

Nur, warum gibt es zwischen diesen Momenten eigentlich keine Pausen mehr …? 🙂

Doch wie sagt man so schön: Die Mischung macht’s

Diese rasante Fahrt in der Achterbahn zeigt mir wieder einmal: Es lohnt sich nicht die “negativen” Erfahrungen und Situationen zu fokussieren, zu priorisieren, ihnen einen hohen Stellenwert zu geben, denn Situationen sind wertfrei, bis ich ihnen einen Wert gebe.

Augen zu und durch, es wird auch wieder ruhiger!

So gesehen: Ey, es wär’ schön blöd nicht an Wunder zu glauben.

Na? Etwas strubbelig heute?

Na? Etwas strubbelig heute?

Nimm Dir eine Pause – schließe kurz die Augen und stelle Dir vor wie rote Wurzeln zu Deinen Füßen hinaus wachsen.
Breite Deine Arme zu allen Seiten aus und mache Dir Deinen Wirkungskreis bewusst.

Sprich innerlich zu Dir DAS ist “mein Tanzbereich”

Mache Dir Deinen Bereich bewusst und ebenso Deine
Grenzen – stecke ganz bewusst ab, wo es gilt Grenzen zu wahren und einzuhalten.
Für Dich und für andere.

Wo lasse ich mir etwas gefallen – und gefällt mir das??

Mache Dir Deine Kraft bewusst, richte Dich auf – wenn Du magst stelle Dir vor, wie Du an einem durchsichtigen Faden aufgerichtet wirst..
Gerade Schultern, gerade Haltung und dennoch sind die Schultern entspannt.

Entspanne Dein Gesicht lasse Deine Stirn ganz weich werden und atme…

herrlich….zu fühlen wer ich bin…

In diesem Sinne wünsche ich Euch einen herrlichen Frühlingstag

Eure Bettina

Bildquelle: Spass muss sein fb

Guten Morgen :-)

Guten Morgen ihr Lieben, na gut geschlafen?

Wie bist Du heute morgen erwacht?
Etwas nörgelig, etwas kritisch?

Nutze die ersten Minuten des Tages um Dir Raum zu geben.
Nimm Deinen Kaffee und bleib einen Moment ganz bei Dir.

Was für Impulse bekommst Du für heute..und achte dabei darauf wie Du innerlich mit Dir sprichst.

Wenn Dir auffällt, dass Du an Dir Kritik übst, Dich kleinmachst – halte inne und beginne so wie Du mit einem besten Freund einer besten Freundin sprechen würdest. Was könntest Du heute machen, was ist wichtig…auch wenn vielleicht etwas anders geplant war.Baue Dir neben den Alltagsdingen genau das ein, was Dich nähren würde.

Sei gut zu Dir, sei Dir die beste Freundin, der beste Freund ….und dann hol Dir den Tag

Klartext

Guten Morgen Ihr Lieben
KLARTEXT – manchmal gar nicht so einfach, richtig?

Klare Worte, klare Wünsche – wenn ein Mensch sich klar und deutlich artikulieren kann ist es ein Geschenk
Doch warum fällt es uns oftmals so schwer?

Marie zeigte mir heute morgen ihr Freundebuch, welches sie am Vortag ausgefüllt hatte.
Was ich an Dir mag stand dort.
Die Frage, was ich an Dir mag, hatte sie mit Ehrlichkeit beantwortet…
Ich fand das super und zudem spannend.

Nun ich würde sagen wir Erwachsene sind mehrmals am Tag nicht wirklich ehrlich.
Wie – wirst Du sagen…Natürlich bin ich immer ehrlich!
Meine ich wenigstens…

Ja – Du hast recht, wir versuchen so ehrlich zu sein, wie möglich.
Doch geh mal im Gedanken einen Schritt zurück zu Deinem letzten Gespräch mit einer Person.
Durchleuchte Dinge, die Dich gefragt wurden und lass noch einmal Deine Antworten Revue passieren.

Schaue Dir Deine Antworten an:
Deine Antworten darauf, ob Du gerne beim Umzug helfen würdest.
Die Antwort auf die Fragen nach einem Kuchen für das Kindergartenfest.
Die Antwort auf die Frage – ob das neue lilafarbene Kleid auch schön findest…oder das neue grüne Auto…

Manchmal geht es um Kleinigkeiten – bei denen wir vermeintlich lügen.
Notlügen – um niemanden zu verletzen, das „Auf die Zunge beißen“ – um keinen Streit herauf zu beschwören.
Dinge zu umschreiben – und manches wegzulassen, damit es nicht zu hart klingt.
Es gibt tausende Variationen.

Warum machen wir das?

Nun, wir selbst haben vielleicht einmal – oder ganz sicher – erfahren, wie es ist abgewiesen zu werden. Wir haben Situationen erlebt, in denen wir andere Reaktionen erwartet hätten.
Wir haben uns etwas gewünscht – und wurden enttäuscht.

Jemand mochte unser Bild nicht, welches wir gemalt hatten, der erste Freund machte Schluß, obwohl wir soo verliebt waren, die Schulfreunde haben uns ausgelacht, weil ich das orangefarbene Kleid getragen habe, beim Sport wurde ich ausgeschlossen, weil ich etwas mehr auf den Rippen hatte usw.

Das hat weh getan.
Wenn jemand etwas an Dir nicht mochte, wenn jemand Dich nicht mochte – fühltest Du Dich schlecht…

Also weiß ich, wenn ich es so ausspreche wie es ist – wird es schwierig – dann sag ich beim nächsten Mal lieber nicht die Wahrheit – und tue keinem weh.

Nur zu dumm, daß wir alle unseren siebten Sinn haben und bemerken, wenn jemand nicht ehrlich ist.

Gerade Kinder spüren wenn etwas in der Luft liegt. Gerade Kinder sind noch wahr und klar in ihren Aussagen und im Handeln.
Sie spüren Wut, Trauer, Verzweiflung und das was uns bewegt.
Umso verwirrender finden sie es, wenn wir als Erwachsene anfangen Spielchen zu spielen.
Immer schön lächeln – so das Motto.

Wir alle kennen die Szenen aus Filmen, bei denen spaßeshalber gefragt wird: Mama…Ist das nicht die Tante, die Du nicht leiden kannst!?!

Ja, wir empfinden es als anstrengend Stellung zu beziehen, wir gehen lieber den unteren Weg, als sinnlos zu diskutieren.
Manchmal ist das sicherlich die richtige Wahl.

Doch grundlegend tut Ehrlichkeit und Klartext gut.
In erster Linie tut Ehrlichkeit in Bezug auf und mit mir selbst gut.

Wenn wir uns ab und an reflektieren, wenn wir uns ab und an fragen, warum begegnet mir das schon wieder?
Wenn wir „wahrhaftige“ Freunde fragen, wie siehst Du das – und bitte – ehrlich!

Dann haben wir die Chance zu wachsen, dann können wir Dinge verändern.
Wenn ich nicht den Mut aufbringen kann meine Themen anzuschauen, darf ich mich nicht wundern, wenn wieder mal alles im Kreis läuft.

Wenn ich nie ausspreche was ich möchte und wie ich fühle – wird es mein Gegenüber niemals erfahren.
Oder zu spät…

Und wenn wir ehrlich sind, tut Klartext einfach mal gut.
Oftmals kommt dieser erst in hitzigen Diskussionen ans Tageslicht – und dann in den meisten Fällen nicht sonderlich nett.
Also, warum nicht schon einmal vorher – bedacht und mit klaren und gewählten Worten?

Eine liebe Freundin benutzte in einem Seminar den Satz – Gehe immer einen Schritt weiter als die Angst –
und das ist so wichtig!

Darum:

Wie wäre die Idee in den nächsten Tagen ganz bewusst „Klartext“ zu benutzen?
Klartext, der lieben Worte, Klartext im Bereich des „Licht-Einschaltens“.

Klartext im Bezug auf Gefühle und Dingen, die Dich eh schon seit langem bewegen.

Frag Dich: Wo kann ich ganz ehrlich zu mir und zu anderen sein?
…Und dann – leg los

In diesem Sinne Euch einen wertvollen Tag voller Klartext
Eure Bettina