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Allgemein, Bettina Tepasse, Impulse, Selfness

If it´s out of your hands, it deserves freedom from your mind too…

Guten Morgen,

wie geht es Dir?

Hast Du gut geschlafen?

Bist Du fit?

Oder hat wieder etwas Deinen Schlaf geraubt?

Ich weiß es sind anstrengende Zeiten und die Welt steht Kopf…

Tag für Tag erfahren wir Neues, erleben wir Dinge, die wir nicht für möglich gehalten haben.

Im Innen und Außen stürmt es und ab und an hadern wir mit Situationen, die vielleicht sogar schon länger her sind.

Und dennoch holen wir uns die Themen

selbst immer und immer wieder auf unser Silbertablett.

Du hast etwas getan, etwas ist passiert…

Ja – ok…

Du hast etwas erlebt

und Du hast getan was Du konntest,

es ist vorüber.

Frag Dich –

Was kannst Du heute noch für diese Situation tun?

Gibt es da etwas, was Du heute daran ändern kannst?

Ja?

Dann ist es doch wunderbar – leg los – verändere etwas…

Und wenn es wirklich vorüber ist.

Und wenn Du alles, wirklich alles zu dem Zeitpunkt getan hast und es sich nicht mehr ändern lässt.

Warum beschwerst Du Deinen heutigen Tag noch damit?

Hilft es Dir?

Tut es Dir gut?

Wenn unsere Hände etwas losgelassen haben, wird es Zeit auch im Kopf Platz zu machen.

Befreie Deine Seele davon – Du hast alles getan.

Schreibe Deine Gefühle auf ein Blatt Papier, lass alles los und dann verabschiede Dich von diesem Zettel in einem Ritual.

Verbrenne die Gedanken, lass die dazugehörigen Gefühle los.

Mache Dir bewusst, dass Du etwas Losgelassenes nicht festhalten kannst, dafür ist es nicht gemacht.

Let it be.

Puste Deine Gedanken in einen Stein, lass Dir von Deinem Stein helfen.

Verabschiede ihn in der Natur, oder reinige ihn unter fliessendem Wasser.

Let it be.

Das Leben ist Veränderung und sobald wir diese in Frieden annehmen, schenkt uns das Leben neue Wege und Gedanken.

Sobald wir Frieden schliessen – schliessen wir Frieden mit uns selbst.

Let it be.

Es darf so sein….

If it´s out of your hands, it deserves freedom from your mind too

Alles Liebe

Deine Bettina

Allgemein, Bettina Tepasse, Impulse

Emotional Cocktail

Emotional Cocktail
Oder huiiii…wer oder was bin ich eigentlich aktuell?
Na?
Wie geht es Dir?
Bist Du gerade emotionsgeladen?
Rüttelt es und schüttelt es Dich?
Bist Du besorgt, wütend, verzweifelt ratlos und manchmal dennoch tiefenentspannt und vertrauensvoll?
Willkommen im November 2020
Weisst Du – auch mir geht es in den letzten Tagen ein wenig wie in der Achterbahn.
Mein Grundgefühl positiv – und dennoch schüttelt es mich, wenn ich manche Berichte, Diskussionen, Ereignisse sehe.
In Zeiten, wo manche so „Ego- Geschüttelt“, so streitsüchtig, angreifend, belehrend, angstvoll, ohnmächtig, liebevoll, aufmunternd, naiv und was weiß ich, noch alles sind…
Was genau bin ich denn in diesem ganzen Chaos?
Manchmal tut es gut die Reißleine zu ziehen.
Eine emotionale Reißleine, es tut gut einen Cut zu machen.
Vielleicht indem wir den Stecker des TV s ziehen, den Laptop einklappen, das Radio ausschalten und für eine gewisse Zeit auch das Hdy.
social detox = emotional detox
Gerade dann, wenn alles auseinander zu fallen scheint – dürfen wir atmen – denn es sortiert sich gerade neu.
Ja, es ist hart, wirst Du sagen, wie soll ich mich hier beruhigen?
Die gefühlte Ungerechtigkeit ist überall, Diskussionen, Meinungen, Empörungen & selbst die Spiriszene geht sich aktuell an den „Kragen“
Schatten finden wir überall…und das ist auch im gewissen Rahmen gut.
Wollten wir uns nicht daran erinnern?
Das wir Licht sind?
Schatten gehören zu uns, wie das Licht.
Doch blindes Agieren, verletztes Zurückschlagen, „Sandkastenorgien“ bringen niemanden etwas.
Nutze den aktuellen Zeitpunkt um die Essenz der Verletzung wirken zu lassen.
Was ist mein Trigger?
Wo fühle ich mich angegriffen, wo sitzt die Angst.
Was erzeugt da wirklich meine Unsicherheit?
Und viel wertvoller ist der Gedanke…wie kann ich da etwas verändern?
Zudem –
braucht es manchmal keine Reaktion.
Manchmal hilft uns der Rückzug.
Der Rückzug:
Zu uns selbst.
Zur Natur.
Zu einem Hobby, welches mich tiefer in meine Seele sinken lässt.
Immer dann, wenn wir bemerken, dass wir fast im Automatismus zum Hdy greifen – schon wieder den gleichen Feed aufrufen und bemerken, dass in den letzten 2 Minuten gar nichts passiert ist, wird es Zeit, sich um MEIN eigenes Leben zu kümmern.
Regt es Dich auf, was Du siehst, liest, erfährst?
Kannst Du es aktuell ändern?
Kannst Du aktiv etwas für eine Veränderung tun?
Ja?
Prima, dann leg los.
Wenn nicht:
Mach etwas Schönes.
Werde aktiv, werde kreativ.
Werde zum inneren Ermutiger
Und dann vielleicht auch zum äußeren …
Sorge FÜR Dich – und nimm so der Sorge den Wind aus den Segeln.
Erstarrte Kaninchen gehören in den Zeichentrickfilm 😉
Gönn Dir ein Bad, koche etwas Schönes, hol etwas Kreatives aus dem Schrank, räum auf.
Nutze Entspannungsmöglichkeiten, höre positive Podcasts, kuschel mit Deinem Partner, mit Deinen Kindern, besuche Deine Eltern.
Lies ein Buch
Meditiere
Jogge
Geh spazieren
Oder tue einfach gar nichts…
Ja
Nichts…
Wow
All das ist möglich….
Emotional Cocktail- welcher davon ist Deiner?
Deine Bettina
Allgemein, Alternative Heilmethoden, Altes Wissen, Ausbildung, Bettina Tepasse, Blockadenlösung, Energiearbeit, Heilsames, Soulwork, Specials, Weiterbildung

Energetic Counselor kleine Einblicke

Wie funktioniert ein Pendel, was sind Boviseinheiten? Wie funktioniert Healing, Fernreiki, Blockadenlösung aus der Ferne…

Fernanwendungen, Gespräche und empathische Seelenarbeit sind gerade in diesen stürmischen Zeiten und der wachsenden Begegnung im Internet unabdingbar.

Heute erfahren meine Teilnehmer der Energetic Counselor Ausbildung wichtige Elemente um Menschen, in Krisenzeiten zu begleiten.

Ganzheitlich, energetisch und dennoch zeitnah und bodenständig. Sie erhalten wertvolle Tipps im Umgang mit verschiedensten Themen und zudem ein umfassendes Skript um das Erlernte zu vertiefen.

Ich freue mich so, dass ich Menschen unterstützen kann , die wiederum andere Menschen in stürmischen Zeiten an die Hand nehmen.

Und jeder auf seine Weise. Also….

Komm her Tag

Wenn Du ebenfalls Interesse hast.. 2021 startet die neue Reihe

Allgemein, Klosterauszeit, News

Corona Lockdown 2.0

Guten Morgen ihr Lieben

Auch wir gehen ab morgen in den 4 Wöchigen Lockdown.

Das heißt, dass auch unser Reiki II Seminar,  die Abendtermine und die Klosterauszeit ausfallen, bzw. verschoben werden müssen.

Dennoch mag ich Euch schon einmal die Klosterzeit im März ans Herz legen.

Bis dahin sieht es wahrscheinlich ganz anders aus und wir werden uns spätestens dann in der Eifel sehen.

Wellness für die Seele im Kloster Steinfeld

Heute werde ich noch den ein oder anderen Massagetermin ausführen und bin dann selbstverständlich per Zoom Verbindung, per Telefon und auch zu anderen Online Auszeiten für Euch da.

Wir lassen uns noch etwas einfallen, damit die Zeit recht entspannt vorbei gehen kann.

Euch wünschen wir alles, alles Liebe.

Lasst euch nicht herunterziehen, nutzt die Zeit.

Auch Corona geht mal vorüber – nun gehen wir gemeinsam durch diese Herausforderung und aaaaaaatmen….

Fühlt euch umarmt.

Bettina & Michael