Geht es Dir manchmal auch so?
Du hast eigentlich genug geschlafen, Dich nicht überanstrengt – es gab gar nichts Besonderes, und doch fühlst Du dich fahrig, nicht wirklich anwesend, wie im Traum.
Die Welt ist schnell geworden – höher, schneller, weiter…
Bleib bloss nicht stehen – sonst wirst Du überholt…
Sei bloss nicht empathisch – dann bist Du verletzlich…
Du musst noch diese Ausbildung machen, diesen Titel tragen…
Sei nicht dies, sei nicht das…
Und eigentlich muss da noch viel mehr kommen…
Sei Du selbst – aber doch nicht so…
Professionell sollst Du sein…
ach – ja?
Wir Menschen sitzen mittlerweile fast minütlich am Handy, zu Hause, als Beifahrer, bei der Arbeit und unterwegs.
Wir fahren in “Blechkisten” herum und nutzen WLAN …
Wir sitzen vor dem PC und abends am TV …
Zwischendurch,- im Laufen, wird gegessen, gechattet, und fotografiert.
Mails werden gecheckt und gesendet und anschließend darauf gewartet, dass der andere sich meldet …
Selbst beim Spaziergang ist das Netz dabei …
Ich bin da nicht anders 😉
Doch wenn Du das Gefühl hast, nicht wirklich da zu sein.
Wenn Du das Gefühl hast, nicht richtig wach zu werden –
leg für eine Zeit Dein Handy an die Seite.
Geh raus in die Natur, am Liebsten barfuss …
Gehe ganz bewusst Schritt für Schritt und setzte Dich zwischendurch mal hin und betrachte die Natur und die Umwelt.
Nimm die Geräusche wahr, nimm den Wind wahr, die Sonne und auch die Tiere, die Du entdeckst.
Setzte beim Laufen die Füße bewusst auf und wenn Du magst kralle Deine Zehen in das Gras und löse die Bewegung … mache das im Wechsel ganz bewusst …
Wenn Du zu Hause bist und nicht die Möglichkeit eines spontanen Spazierganges – nimm eine Handvoll handelsübliches Salz mit in die Dusche und reibe Dich während des Duschbades damit ab.
Stelle Dir beim Abspülen des Salzes vor, dass all Deine sorgenvollen Gedanken aus der vergangenen Zeit einfach mit in den Abfluss fließen …
Ein Wechselbad aus warmen und kaltem Wasser lässt ich wieder ganz im Leben ankommen 🙂
Motto des Tages:
ich bin bei mir
ich bin ich
ich bin da
Hab einen schönen Tag!
