Wie wäre es wenn wir – gerade jetzt – in unserem Innern ein kleines Feuer entfachen?

Stell Dir vor, dass all das, was Dich bis heute zu diesem Zeitpunkt hinuntergezogen hat, mit einem Gedanken von Dir abfällt.

All das, was schon längst erledigt ist, besprochen ist, ist jetzt nicht mehr veränderbar…

Wenn Du etwas ändern kannst, wirst Du es tun und wenn nicht – dann ist es so…

Nützt es Dir, Dich zu ärgern?

Nun…JETZT in diesem Moment schüttelst Du es von Deinen Schultern – wenn Du magst, mache eine kleine Handbewegung über Deinen Schulter, streife all das ab, was Dir nicht förderlich ist—-weg damit—- und spüre, wie Deine Schultern leichter werden und Dein Nacken sich entspannt.

Schön abstreifen bis zu Deinen Händen hinunter…wenn Du magst steh auf und klopfe Deinen Körper aus – die Arme, die Brust, die Beine und streife alles schön zu Deinen Beinen hinunter ab. 

Öffne Deinen Mund und lockere Deinen Kiefer, ziehe ruhig mal Deine Augenbrauen hoch und runter – spiele mit Deinen Stirnfalten, mache Grimassen. Kräusele Deine Nase und mache Dir bewusst.

Es gibt jetzt gerade nichts zu tun – außer dieser Musik zu lauschen, Dich gemütlich in Deine Sitzfläche zu kuscheln und den aktuellen Moment wahrzunehmen.

Und nun – mache es Dir warm im Inneren – hol Dir ein kleines Kaminfeuer in Dein Inneres und lass es wirken – höre das Knistern, vielleicht bekommst Du Lust darauf etwas Weihnachtliches zu machen heute?

Einen kleinen Ausflug?

Einen herrlichen Kakao oder duftenden Tee?

Einen schönen Film? Oder wie wäre ein schöner Spaziergang an der frischen Luft?

Nimm Dir die Zeit dieses innere Feuer wirken zu lassen – spüre es ganz deutlich, spüre, wie es sich in Dir verteilt, im Raum verteilt und Deine Umgebung erwärmt. 

Dein Herz wird warm und weit – und Du hast das Gefühl der Weihnachtsfunke klopft leise an…

Schliesse dann Deine Augen und stelle Dir vor, dass sich Deine Wärme wie ein herrlicher Strahl aus Deinem Raum hinaus in die Welt verteilt…sie überströmt das Haus, die Strasse, die Häuserdächer und mit einem Male entdeckst Du die gesamte Erdkugel, wie sie mit Deiner Wärme umhüllt wird. 

Du erkennst Menschen, die genau das Gleiche tun – just in diesem Moment…

JA – Es gibt noch mehr von diesen Menschen, die es einfach tun…

Eure Wärme verbindet sich und ihr strahlt in wundervollem Licht….

Nimm Dir Zeit um dieses Bild in Dich aufzunehmen – geniesse die Verbundenheit

…um dann in Deiner Geschwindigkeit wieder im hier und jetzt anzukommen…

Warm – erfülllt- und mit einem Lächeln im Gesicht….

…a little bit of christmas…